Cvičení se psem. Jaká je zdravá míra?

Jedním z mých letošních novoročních předsevzetí bylo se více hýbat. Pes je pro aktivní život skvělý parťák. Jaká je ale zdravá míra cvičení se psem?

Kolik cvičení je pro psího chlupáče denně optimální s ohledem na jeho velikost a stáří? Co se stane, když mu dáte zabrat víc? A jak se tomu v ideálním případě vyhnout? Univerzální návod asi neexistuje, vždy to odvisí nejen od vaší, ale především od chlupáčovi fyzičky a dalších faktorů, jako jsou věk a váha nebo zdravotní stav.

Jsou psí chlupáči, kteří vás budou dobrovolně vláčet desítky kilometrů po horách, jsou jiní, kteří neradi vystrčí čeníšek ze dveří domu nebo bytu. I toto musíte brát v potaz. Z gaučáka přes noc atleta prostě neuděláte. Postupnými krůčky to můžete ale alespoň vyzkoušet. Ale i psa zvyklého na zátěž můžete utahat k padnutí.

No, a co když máte opačný problém? A sice nedostatek času. Pokud je čas vaším úhlavním nepřítelem (mně se to stává v poslední době velmi často) a vy jste v pracovní dny v jednom kole, možná si lámete hlavu, jak psovi cvičení vykompenzovat. Můžu cvičit se psem doma? Můžu to spojit s nějakým fitness pro sebe?

Ať už řešíte první nebo druhý problém, klíčem k řešení je udělat si tréninkový plán. Nelekejte se, nemusíte mít hned tabulku s přesným časovým harmonogramem a indikátory, kterých musíte oba dosáhnout. Důležitá je u cvičení se psem především pravidelnost.

I trénovaného psa “uvaříte”, pokud si dáte měsíc pauzu a pak vyrazíte na dogtrekkingový závod. I netrénovaného psa potěšíte, když s ním každý den popoběhnete několikset metrů. Říká se, že abyste udrželi psa aktivního a zdravého, měli byste mu věnovat MINIMÁLNĚ 20-30 minut na procházku denně. Já bych za to přidala u dospělého psa ještě krát tři.

Někteří kynologové pak tvrdí, že s každým měsícem věku štěněte byste měli přidávat po 5 minutách. Takže například s tříměsíčním štěnětem byste měli cvičit 15 minut až dvakrát denně. V půl roce už by to mělo být půl hodiny. Dospělý pes by pak měl být aktivní v rozmezí od té půl hodiny až po 2 hodiny denně. Můžete se s nimi procházet, běhat, plavat nebo si jen hrát s míčem.

Pokud vy i váš psí chlupáč máte pocit, že je čas pokročit na vyšší level, můžete začít s nějakým psím sportem. Velmi populární je teď běhání se psem nebo dogtrekking. Krásný sport je také mushing ve všech jeho formách. Samozřejmě pro každé plemeno se hodí trochu jiný psí sport. Krátkonosá plemena více trpí na respirační problém, bývají ale velmi dobře stavění a ideálním sportem tak pro ně je např. tahání břemen.

Ať už máte doma jakéhokoli psího chlupáče, věnujte mi alespoň tu hodinu denně, ať nezakrníte vy i on. Vzájemné chvilky si spolu dozajista užijete. Cvičení se psem zdar!

 

Související články

Kitten Lady zachraňuje koťata

Znáte Kitten Lady? Je to americký záchranný a advokátní projekt zaměřený na změnu světa pro ty nejmenší kotěcí sirotky. Vlastně jde o mladou blondýnku zachraňující denní koťátka a vedoucí osvětový program po celých Spojených státech amerických.

Se psem pod stan: pro a proti

Léto ještě zdaleka nekončí a vy můžete využít poslední teplé víkendy k výletu pod stan. Ne všichni pejsci ovšem kempování dobře snášejí. Na co byste se měli připravit a na co se můžete těšit, když vyrazíte se psem pod stan?

Hemingwayovy polydaktylní kočky

Ernesta Hemingwaye jistě znáte jako držitele Pulitzerovy ceny, Nobelovy ceny za literaturu a jako autora světoznámých románů Stařec a moře nebo Komu zvoní hrana. Znáte ho ale i jako milovníka a obdivovatele koček?

Mokré krmivo jako vhodná alternativa na cesty

Jezdíme na výlety, na dovolené a někteří z nás i na psí soustředění a tábory. Jak řešit stravování psího chlupáče mimo domov? Pokud je vám sympatická myšlenka přirozené masové stravy, konzervy pro psy jsou skvělou alternativou ke granulím. A na cestách...

Jak poznat cukrovku u kočky

Touto zákeřnou a hlavně celoživotní nemocí mohou trpět nejen lidé, ale i naši čtyřnozí mazlíčci. Vy, co máte doma kočičí parťáky, víte, jak jí předcházet, jak ji u chlupáče rozpoznat a jak mu podat první pomoc?

Jak na canicross neboli běh se psem?

Běh nás udržuje v dobré fyzické i psychické kondici. Stejně tak naše psí mazlíčky. Jak se naučit běhat společně se psem? Při canicrossu, jak se běhu se psem také jinak říká, pomáhá pes svou silou běžci v běhu. Jaká je k tomu potřeba výbava a co byste...

Jak poskytnout psovi první pomoc?

Jak se zachovat v případě, že vašemu psovi během procházky něco stane? A jak mu poskytnout první pomoc? Co by mělo být základním minimem v psí lékárničce? Jak na drobná poranění, otravu nebo alergickou reakci? Svoje tipy vám prozradí v dalším díle...