Cvičení se psem. Jaká je zdravá míra?

Jedním z mých letošních novoročních předsevzetí bylo se více hýbat. Pes je pro aktivní život skvělý parťák. Jaká je ale zdravá míra cvičení se psem?

Kolik cvičení je pro psího chlupáče denně optimální s ohledem na jeho velikost a stáří? Co se stane, když mu dáte zabrat víc? A jak se tomu v ideálním případě vyhnout? Univerzální návod asi neexistuje, vždy to odvisí nejen od vaší, ale především od chlupáčovi fyzičky a dalších faktorů, jako jsou věk a váha nebo zdravotní stav.

Jsou psí chlupáči, kteří vás budou dobrovolně vláčet desítky kilometrů po horách, jsou jiní, kteří neradi vystrčí čeníšek ze dveří domu nebo bytu. I toto musíte brát v potaz. Z gaučáka přes noc atleta prostě neuděláte. Postupnými krůčky to můžete ale alespoň vyzkoušet. Ale i psa zvyklého na zátěž můžete utahat k padnutí.

No, a co když máte opačný problém? A sice nedostatek času. Pokud je čas vaším úhlavním nepřítelem (mně se to stává v poslední době velmi často) a vy jste v pracovní dny v jednom kole, možná si lámete hlavu, jak psovi cvičení vykompenzovat. Můžu cvičit se psem doma? Můžu to spojit s nějakým fitness pro sebe?

Ať už řešíte první nebo druhý problém, klíčem k řešení je udělat si tréninkový plán. Nelekejte se, nemusíte mít hned tabulku s přesným časovým harmonogramem a indikátory, kterých musíte oba dosáhnout. Důležitá je u cvičení se psem především pravidelnost.

I trénovaného psa “uvaříte”, pokud si dáte měsíc pauzu a pak vyrazíte na dogtrekkingový závod. I netrénovaného psa potěšíte, když s ním každý den popoběhnete několikset metrů. Říká se, že abyste udrželi psa aktivního a zdravého, měli byste mu věnovat MINIMÁLNĚ 20-30 minut na procházku denně. Já bych za to přidala u dospělého psa ještě krát tři.

Někteří kynologové pak tvrdí, že s každým měsícem věku štěněte byste měli přidávat po 5 minutách. Takže například s tříměsíčním štěnětem byste měli cvičit 15 minut až dvakrát denně. V půl roce už by to mělo být půl hodiny. Dospělý pes by pak měl být aktivní v rozmezí od té půl hodiny až po 2 hodiny denně. Můžete se s nimi procházet, běhat, plavat nebo si jen hrát s míčem.

Pokud vy i váš psí chlupáč máte pocit, že je čas pokročit na vyšší level, můžete začít s nějakým psím sportem. Velmi populární je teď běhání se psem nebo dogtrekking. Krásný sport je také mushing ve všech jeho formách. Samozřejmě pro každé plemeno se hodí trochu jiný psí sport. Krátkonosá plemena více trpí na respirační problém, bývají ale velmi dobře stavění a ideálním sportem tak pro ně je např. tahání břemen.

Ať už máte doma jakéhokoli psího chlupáče, věnujte mi alespoň tu hodinu denně, ať nezakrníte vy i on. Vzájemné chvilky si spolu dozajista užijete. Cvičení se psem zdar!

 

Související články

I pes může mít alergii na pyl

Tento čas je krom užívání si sluníčka a probouzející se přírody pro mnohé spojený i s nepříjemnými alergickými reakcemi. Napadlo vás ale někdy, že na pyl může být alergický i váš psí parťák? Jak to poznat a co dělat?

Jak začít s agility, radí trenér Juraj Ruža

Přemýšlíte, že byste začali s agility, ale hlavou se vám místo rozhodnutí honí jen samé otázky? Hodí se můj pesan pro tento sport? A hodím se pro něj vůbec já? Jak a kdy začít? Na tohle všechno a ještě víc jsem se zeptala trenéra agility Juraje Ružu.

Jak se po venčení postarat o psa v době pandemie

V současné době dbáme na zvýšená hygienická opatření. Jakmile přijdeme z venku, sundáváme svršky, zujeme boty a umýváme si ruce. Pokud s námi přichází také psí společník, nesmíme zapomínat ani na něj. Hrozí totiž, že nám vir zanese domů. Jak se o psa v...

Jak oslavit Velikonoce s kočkou

Je jasné, že letošní Velikonoce nebudou probíhat tak, jak jsme zvyklí a některých tradic se budeme muset holt vzdát. Svátky budeme trávit doma v kruhu těch nejbližších, tak proč do toho nezapojit i naše kočičí společníky?

Jak zabavit psa v karanténě

V době, kdy musíme trávit většinu času doma, nás i naše mazlíky může lehce přepadnout nuda. Jak nespadnout do stereotypu a volný čas využít smysluplně prací se psím parťákem? Jak pesana unavit i bez dlouhých vycházek venku?

S pejskem doma v karanténě

Pobyt v karanténě znamená změnu životního stylu. Najednou je spousta času na koníčky, dodělává se, na co nebyl dříve čas, jen všechno probíhá na omezeném prostoru. S pejskem se najednou potkáváme velmi často a zjišťujeme, že se styl života změnil i...

Jak nakopnout (nejen) psí imunitu

Jaro je tu a s ním i čas na podporu imunity a detoxikaci těla. V zimě se totiž v těle hromadí nejvíce toxinů a zátěž představuje i změna počasí. Jak psí imunitu zbytečně nezatěžovat, a naopak ji podpořit?

Registrace zvířete jako citového společníka

V USA i některých evropských státech si můžete registrovat psa, kočku nebo i jiného mazlíka jako citového společníka. Zvíře s takovým statusem pak má oproti obyčejným mazlíkům některé výhody. Mezi asistenční psy se ale nepočítá.