Cvičení se psem. Jaká je zdravá míra?

Jedním z mých letošních novoročních předsevzetí bylo se více hýbat. Pes je pro aktivní život skvělý parťák. Jaká je ale zdravá míra cvičení se psem?

Kolik cvičení je pro psího chlupáče denně optimální s ohledem na jeho velikost a stáří? Co se stane, když mu dáte zabrat víc? A jak se tomu v ideálním případě vyhnout? Univerzální návod asi neexistuje, vždy to odvisí nejen od vaší, ale především od chlupáčovi fyzičky a dalších faktorů, jako jsou věk a váha nebo zdravotní stav.

Jsou psí chlupáči, kteří vás budou dobrovolně vláčet desítky kilometrů po horách, jsou jiní, kteří neradi vystrčí čeníšek ze dveří domu nebo bytu. I toto musíte brát v potaz. Z gaučáka přes noc atleta prostě neuděláte. Postupnými krůčky to můžete ale alespoň vyzkoušet. Ale i psa zvyklého na zátěž můžete utahat k padnutí.

No, a co když máte opačný problém? A sice nedostatek času. Pokud je čas vaším úhlavním nepřítelem (mně se to stává v poslední době velmi často) a vy jste v pracovní dny v jednom kole, možná si lámete hlavu, jak psovi cvičení vykompenzovat. Můžu cvičit se psem doma? Můžu to spojit s nějakým fitness pro sebe?

Ať už řešíte první nebo druhý problém, klíčem k řešení je udělat si tréninkový plán. Nelekejte se, nemusíte mít hned tabulku s přesným časovým harmonogramem a indikátory, kterých musíte oba dosáhnout. Důležitá je u cvičení se psem především pravidelnost.

I trénovaného psa “uvaříte”, pokud si dáte měsíc pauzu a pak vyrazíte na dogtrekkingový závod. I netrénovaného psa potěšíte, když s ním každý den popoběhnete několikset metrů. Říká se, že abyste udrželi psa aktivního a zdravého, měli byste mu věnovat MINIMÁLNĚ 20-30 minut na procházku denně. Já bych za to přidala u dospělého psa ještě krát tři.

Někteří kynologové pak tvrdí, že s každým měsícem věku štěněte byste měli přidávat po 5 minutách. Takže například s tříměsíčním štěnětem byste měli cvičit 15 minut až dvakrát denně. V půl roce už by to mělo být půl hodiny. Dospělý pes by pak měl být aktivní v rozmezí od té půl hodiny až po 2 hodiny denně. Můžete se s nimi procházet, běhat, plavat nebo si jen hrát s míčem.

Pokud vy i váš psí chlupáč máte pocit, že je čas pokročit na vyšší level, můžete začít s nějakým psím sportem. Velmi populární je teď běhání se psem nebo dogtrekking. Krásný sport je také mushing ve všech jeho formách. Samozřejmě pro každé plemeno se hodí trochu jiný psí sport. Krátkonosá plemena více trpí na respirační problém, bývají ale velmi dobře stavění a ideálním sportem tak pro ně je např. tahání břemen.

Ať už máte doma jakéhokoli psího chlupáče, věnujte mi alespoň tu hodinu denně, ať nezakrníte vy i on. Vzájemné chvilky si spolu dozajista užijete. Cvičení se psem zdar!

 

Související články

Zvířecí senioři se v mnohém podobají nám lidem

Jako nadšení pejskaři určitě znáte psí desatero, které se čas od času v různých obměnách objevuje na pejskařských webech. První věta tohoto desatera zní “ Můj život trvá deset až patnáct let. Každé odloučení od Tebe mi působí smutek. Pamatuj. Ty sis mě...

Kliknutí jako odměna?

Už jste také na procházce s vaším chlupáčem potkali páníčky držící v rukou něco, co připomínalo dálkové klíče od auta? Jedná se o klikery, zajímavou výcvikovou pomůcku pro psy. Ta slibuje naučit povely, které by pro ně jinak byly nepochopitelné. Jak?...

Dornova metoda pomáhá i zvířatům

Bolavá záda netrápí jen nás dvounožce, ale i naše čtyřnohé zvířecí kamarády. A za bolestmi se nemusí skrývat jen páteř, někdy stačí jen špatně namáhaný kloub. Nedávno jsem doslechla o jemné a šetrné terapeutické metodě, která může pomoct i zvířatům.

Desatero funkčního oblečení

Zatím máme za okny jen deštivo, ale nebude to dlouho trvat a začnou pravé podzimní plískanice. A to bývá počasí, že by jeden ani psa nevyhnal. Naši chlupáči to můžou jednohlasně potvrdit.

Jak naučit psa být doma sám

Pes je od přírody zvíře smečkové. Domestikací se z něj stal tvor společenský, neustále obklopený člověkem. Neznám v podstatě žádného psa, který by byl nadšený, že zůstává doma sám. Samota v nich vyvolává strach, protože mají geneticky zafixované, že...

Mezinárodní den zvířat

Věděli jste, že o víkendu měli naši mazlíčci svůj svátek? Na neděli 4. října totiž připadl Mezinárodní den zvířat. Akce pro návštěvníky si nepřipravili jen zoologické zahrady, ale i řada organizací pomáhající týraným či opuštěným zvířatům. A jak jste...

Psi v Praze jenom na vodítku

Od listopadu psi v Praze jenom na vodítku. Asi jste tuhle informaci taky zaznamenali. Co na ni říkáte? Ač jsem pejskař tělem i duší, tak musím říct, že v něčem tohle opatření chápu. Ne všichni obyvatelé Prahy psy zbožňují stejně tak jako já a ne každý...

Jak připravit psa na příchod miminka?

Já sama zatím příchod nového člena domácnosti neočekávám, ale pár kamarádek už tenhle případ řešilo. Jak psovi, který je zvyklý být středobodem vesmíru a rozmazlovaným miláčkem vysvětlit, že teď se bude muset o svá privilegia dělit s malým človíčkem?...

Psychologie psa a porozumění psí řeči

Jak porozumět psí řeči, i když nejste Arabela? Základem je naučit se číst řeč těla a uvědomit si, že pes je v první řadě šelma, která se řídí především instinkty přežití, a až na druhém místě domácí mazlíček.

Mushing - sport pro celý rok

Máme tu podzim a s ním i začátek musherské sezóny. A ačkoli pořádná sněhová nadílka je ještě daleko před námi, trénovat se dá už teď, například na koloběžce. Takže pokud patříte mezi nadšence Jacka Londona a Bílého tesáka, bude se vám určitě tento...

Když kočka čůrá mimo záchod

Kočky v sobě mají geneticky zakódovanou čistotnost. Když z ničeho nic začnou čůrat mimo kočičí záchod, často to může značit nějaký problém (nejen zdravotní). Náš kocour to začal dělat až teď na stará kolena! Vůbec jsem netušila, oč jde, a proto jsem...